Oddech jest sercem Jogi. Jest też często niedocenianym, a zarazem kluczowym obszarem równowagi między ciałem a umysłem. Jest prawdopodobnie najważniejszym polem do pracy w trosce o zdrowie z perspektywy psychosomatycznej. Na tym warsztacie omówimy podstawy mechaniki oddechu, doświadczymy na sobie działania różnych modeli oddychania i zastosujemy je w praktyce asan oraz podstawowych technik pranayamy. Popracujemy nad rytmem, jakością i energią oddechu. Oprócz tego włączymy w praktykę informacje na temat bandh, które ściśle łączą technikę pracy ciałem, sposób prowadzenia oddechu z „energetycznym” rezultatem praktyki. Zapraszam wszystkich chętnych, niezależnie od stażu w praktyce Jogi.

Wpis na listę po osobistym, mailowym lub telefonicznym potwierdzeniu. Do zobaczenia!

Termin: 21.05, godz. 9.00-12.00

Koszt: 60zł