Najważniejsza jest profilaktyka i dbanie o zdrowie w formie systematycznej aktywności fizycznej.
Są jednak sytuacje, kiedy pomoc drugiego człowieka jest nieodzowna. Zapewniam pacjentom pomoc fizjoterapeutyczną przy problemach układu ruchu w postaci zabiegów manualnych, ćwiczeń i konsultacji.
Narzędzia terapeutyczne dobieram w oparciu o całościową analizę pacjentów: ich postawy, temperamentu, sposobu bycia, charakteru pracy czy aktywności fizycznej. Do oceny postawy stosuję koncept dysbalansu mięśniowego wg dr Jarosława Ciechomskiego oraz metodę Łańcuchów Stawowo-Mięśniowych GDS, które pozwalają zidentyfikować nierównowagę mięśniową ale także indywidualny potencjał pacjenta. Takie podejście, wraz informacjami z wywiadu pozwala zidentyfikować na jakim tle dochodzi do przeciążeń, by następnie dążyć do leczenia przyczyny a nie tylko miejsca bólu.
Bardzo ważne jest dla mnie aby Pacjenci mogli zrozumieć skąd wzięły się jego dolegliwości i mógł świadomie zaangażować się w terapię oraz kontynuować profilaktykę, dlatego zawsze objaśniam swoje obserwacje, wnioskowanie oraz uzgadniam dalsze kroki w działaniu.
W pracy manualnej stosuję techniki leczenia tkanek miękkich, często z aktywnym udziałem pacjenta, Manipulacje Powięzi wg L. Stecco, a także relaksację poizometryczną, techniki mięśniowo-powięziowe (myofascial release), techniki aktywnego rozluźniania, terapia punktów spustowych, masaż głęboki (Deep Tissue Massage).
![](https://i0.wp.com/www.jogastanczak.com/wp-content/uploads/2022/09/DSC_7321-copy-edited-2.jpg?resize=260%2C260&ssl=1)
Po rozwiązaniu problemu bólowego lub równolegle do terapii uczę Pacjentów wykonywania ćwiczeń leczniczych oraz na ogół nagrywam dla nich podczas wizyty indywidualne instrukcje do ćwiczeń tak, aby po wyjściu z gabinetu mogli zaufać że wszystkie najważniejsze szczegóły nie zostaną zapomniane. To nie zwykle ważne, ponieważ spotkaniu w gabinecie często towarzyszą różne emocje, łatwo coś przeoczyć a większość pracy w ćwiczeniach Pacjenci wykonują samodzielnie w domu według wcześniejszych zaleceń.
Jeśli terapia przebiega pomyślnie i Pacjent/tka czuję się dobrze, rozważamy jaka forma aktywności będzie dla nich najlepsza aby realizować cele profilaktyki w sposób przyjemny i naturalny.
Taki scenariusz sprawia, że nawet nasze perypetie zdrowotne i proces leczenia możemy postrzegać jako sytuację rozwojową, dzięki której mamy szansę żyć bardziej świadomie!