Warsztat online – wsparcie układu oddechowego.

pranayama

W dzisiejszych czasach swobodny i głęboki oddech ma szczególne znaczenie. Na tym warsztacie zbierzemy wiedzę na temat pracy z oddechem oraz leczniczego wspomagania pracy układu oddechowego aby dysponować umiejętnością samodzielnej rehabilitacji oraz wspierać dobre samopoczucie.

Warsztat jest zarejestrowany w formie video. Zainteresowane osoby proszę o kontakt w celu wysłania prywatnego linku do nagrania w serwisie Youtube oraz materiałów w formie .pdf

Zakres tematów:

  1. Mechanika oddychania
  2. Skorygowany oddech przeponowy
  3. Techniki autoterapii przepony
  4. Asany jogi i ćwiczenia wspomagające pracę klatki piersiowej i układu oddechowego
  5. Podstawowe techniki pranayamy
  6. Pozycje drenażowe wg Hassa.

Koszt: 50złPlatforma: Google Meet

Zgłoszenie uczestnictwa odbywa się poprzez mail (info@jogastanczak.com) lub sms (695732387). 

Warunkiem otrzymania materiałów i umieszczenia na liście uczestników jest przelew 50 zł na konto:

78 1020 4027 0000 1102 1604 1031
Mateusz Stańczak Fizjoterapia
ul. Dąbrowskiego 2/2
62-030 Luboń

Do warsztatu przygotuj akcesoria do ćwiczeń jogi jakie posiadasz, koc, klocek, pasek, wałek lub dużą poduszkę (a nawet kilka).