W tym roku zapraszam ponownie do Łukęcina nad Bałtykiem. To sprawdzona już miejscowość, świetnie nadająca się do letnich obozów z jogą. Nawet w szczycie sezonu jest tu dość spokojnie. Jednocześnie w bliskim sąsiedztwie większe miejscowości jak Pobierowo, Dziwnów, czy Kamień Pomorski. Dookoła lasy z wytyczonymi ścieżkami rowerowymi i szum morza… Każdego ranka wybieramy się na Nordic Walking aby dotlenić się w […..]

Warsztat jest wznowieniem tematu, który realizowany był kilka lat temu (link). Tym razem jednak, skoncentrujemy się na kilku wybranych mięśniach, aby gruntownie się z nimi zapoznać i przećwiczyć w różnych warunkach. Omawiane mięśnie zostaną najpierw zaprezentowane wraz z omówieniem ich czynności, położenia, przyczepów czy unerwienia. Następnie w różnych asanach będziemy doświadczali jego działania, zwłaszcza w połączeniu z innymi mięśniami oraz […..]

W najbliższą sobotę (30.11.2013) zapraszam wszystkich chętnych na 3,5h sesję jogi. W programie praktyki: Dużo asan rozgrzewających: skręty, wygięcia do tyłu, ćwiczenia mięśni brzucha Pranayama (ćwiczenia oddechowe w końcowej części warsztatu) MIEJSCE: Centrum Jogi Harmonia, Poznań, ul. Gnieźnieńska 2 CZAS: 9.00-12.30 KOSZT: 70zł Zapisy mailem, na zajęciach lub telefonicznie. Zapraszam!!

W związku z tym, że w sierpniu nie mamy zajęć, zapraszam wszystkich chętnych na trzydniowe warsztaty. Będą to trzy wieczorne sesje tematyczne: 1. Poniedziałek 19.08 – Praca z oddechem. 2. Wtorek 20.08 – Płynność ruchu w praktyce asan. 3. Środa 21.08 – Integracja. Połączenie ruchu z oddechem. Każda z tych sesji podejmuje w gruncie rzeczy kluczowe tematy w praktyce, która […..]

W trybie last minute zapraszam na Sobotni Warsztat, który tym razem poświęcony będzie pogłębianiu pracy w asanach poprzez wzajemną korektę i pomoc w dwójkach i trójkach.       Na warsztacie: Ciekawe warianty znanych asan i nieznane czasem ich oblicze. Nowe warianty i sposoby podejścia do pracy w asanach. Objaśnienie mechaniki danej korekty: „Dlaczego tak a nie inaczej?” Fajna zabawa […..]