W tym roku po raz kolejny zapraszam do Łukęcina nad Bałtykiem. Nawet w szczycie sezonu jest tu dość spokojnie. Jednocześnie w bliskim sąsiedztwie większe miejscowości jak Pobierowo, Dziwnów, czy Kamień Pomorski. Dookoła lasy z wytyczonymi ścieżkami rowerowymi i szum morza… Każdego ranka, przed śniadaniem będziemy maszerować oraz truchtać po plaży a w dalszej części dnia dwukrotnie ćwiczyć Jogę. Po za […..]

Warsztat odbędzie się w formie pojedynczej 3-godzinnej sesji ćwiczeń, która poświęcona będzie indywidualizacji ćwiczeń pomimo uczęszczania na cotygodniowe zajęcia grupowe. Na początku zostaną omówione główne trendy i rodzaje nierównowagi w najczęstszych typach postawy. Po odkryciu do jakiego typu się zaliczamy, będzie można gromadzić informacje dotyczące specyficznych korekt i rodzajów ruchów korzystnych dla siebie. W toku zajęć przejdziemy przez wszystkie najważniejsze […..]

Prowadzący: Mateusz Stańczak Najbliższy warsztat poświęcony będzie przykładowym możliwościom wykorzystywania piankowych wałków do automasażu i samodzielnego rozluźniania mięśniowo-powięziowego wraz z pozycjami jogi. Pracując z poszczególnymi grupami mięśni będziemy adresowali do tych mięśni asany tak aby połączyć rozluźniające działanie masażu wałkiem z rozciąganiem i treningiem sprężystości poprzez aktywny ruch. Zajęcia są adresowane do wszystkich chętnych osób, chcących urozmaicić swój repertuar ćwiczeń […..]

Pobyt obejmuje zakwaterowanie i wyżywienie ( obiad i kolacja ). W codziennym programie sesje jogi przed południem i popołudniu a dla chętnych poranne marszobiegi wzdłuż plaży. Istnieje także możliwość skorzystania z sesji fizjoterapii. MIEJSCE: Ośrodek Wypoczynkowy „Wielki Błękit” w Łukęcinie, ul. Spacerowa 3. Usytuowany jest w leśnym otoczeniu, około 150 metrów od plaży. Strona ośrodka www.wielkiblekit.info.pl Do dyspozycji uczestników są pokoje […..]

W tym roku zapraszam ponownie do Łukęcina nad Bałtykiem. To sprawdzona już miejscowość, świetnie nadająca się do letnich obozów z jogą. Nawet w szczycie sezonu jest tu dość spokojnie. Jednocześnie w bliskim sąsiedztwie większe miejscowości jak Pobierowo, Dziwnów, czy Kamień Pomorski. Dookoła lasy z wytyczonymi ścieżkami rowerowymi i szum morza… Każdego ranka wybieramy się na Nordic Walking aby dotlenić się w […..]