» Sobotni Warsztat – Praca z oddechem. 2.02.2013 Mateusz Stańczak – Joga i Fizjoterapia

Sobotni Warsztat – Praca z oddechem. 2.02.2013

     Praca w asanach, czy też praca z ciałem w ogóle, ma wielowarstwową strukturę. Poszczególne kierunki ruchów, oddech, kierunek myśli, nakładają się na siebie jak klisze i współtworzą całość doświadczenia. Wtedy właśnie ma szansę ujawnić się charakterystyczne dla Jogi psychofizyczne podejście i jego efekt. Oddech, jak to mówią jest sercem Jogi – centralnym ruchem, który nadaje ciału rytm i organizuje relację między ciałem a umysłem. Przepona oddechowa to chyba najbardziej kluczowy z mięśni. Według, G. Denys-Struyf i jej metody łańcuchów mięśniowo-stawowych, przepona jest skrzyżowaniem wszystkich łańcuchów i stanowi dla nich w ruchu podporę…

Warsztat będzie się składał z trzech „warstw”:
1. Omówienie mechaniki oddechu
2. Praktyka asan i doświadczenie tej mechaniki w różnych pozycjach, tak by „zrozumieć i wiedzieć jak działa”
3. Praktyka Pranayamy, czyli sticte oddechowej gałęzi praktyki Jogi.

Termin: Sobota, 2.02.2013

Czas: 9.30-13.30 (z małą przerwą herbacianą)

Koszt: 80zł. Płatne na miejscu lub przy okazji zajęć.

Miejsce: Klinika Osteopatii i Rehabilitacji Aktiv, Poznań ul. Romana Maya 1 

 

Zapisy mailem, telefonicznie lub na zajęciach. Liczba miejsc ograniczona przez przestrzeń w sali.
Zapraszam!

 

Uwaga: Ze względu na to, że będziemy w końcowej części ćwiczyć na leżąco, proszę zabrać ze sobą dres i bluzę i najlepiej, jeśli to możliwe, jeden koc do przykrycia się. 

 

LISTA ZAMKNIĘTA / BRAK MIEJSC :-)