» Otwarte zajęcia NORDIC WALKING w Międzywodziu. 3-9.07.11 Mateusz Stańczak – Joga i Fizjoterapia

Otwarte zajęcia NORDIC WALKING w Międzywodziu. 3-9.07.11

Zapraszamy wszystkich chętnych: chodzących z kijkami oraz chcących zacząć i nauczyć się prawidłowej techniki.

Codziennie rano, w dniach 3-9 lipca, godz. 9.00-10.30

Zajęcia mają charakter instruktażowy. Pozwalają poznać elementy prawidłowej, efektywnej techniki Nordic Walking, której celem jest zaangażowanie około 90% mięśni całego ciała.

Marsze przeplatane są krótkimi sesjami ćwiczeń ogólnousprawniających i rozciągających. Część ćwiczeń to zadaptowane pozycje Jogi, które w ciekawy i przyjemny sposób usuwają nadmierne napięcie i wprowadzają elementy dobrej postawy. Całość uzupełniona komentarzem instruktora.

Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę, instruktora Nordic Walking i wieloletniego nauczyciela Hatha-Jogi.

Zbiórka: Międzywodzie, Osrodek “W sosnowym lesie” ul. Szkolna 10

Czas: 9.00-10.30

Grupa: Max. 15 osób.

Koszt: 20zł za pojedyncze zajęcia

Kontakt: Zainteresowanych prosimy o kontakt telefoniczny lub SMS ze zgłoszeniem pod nr 695-732-387.

Posiadamy ograniczoną ilość kijków do wypożyczenia. Najlepiej zabrać ze sobą własne.