Zamieszczam kilka fotek z sobotniego warsztatu „Kluczowe mięśnie w Hatha-Jodze”. Była to pierwsza część, gdzie omawialiśmy i testowaliśmy w asanach mięśnie okolicy bioder, kończyny dolnej i tułowia. Na kolejnej części kończyna górna, obręcz barkowa i szyja. Od razu zapowiem, że pojawi się i trzecia część warsztatu. Tam w oparciu o dotyczasowe wiadomości, w „kluczowych asanach” przestudiujemy praktycznie co i jak działa, z czym się wiąże i dlaczego jest kluczowe.
Wiosną 2010 przeprowadziłem na swoich zajęciach badania na temat możliwości zastosowania Jogi jako gimnastyki korekcyjnej przy wadzie postawy okrągłe plecy. Właściwie trzeba powiedzieć "gimnastyki kompensacyjnej", ponieważ badania dotyczyły osób dorosłych, które wyhodowały sobie okrągłe plecy najczęściej po prostu "garbiąc się" na co dzień: w pracy, w samochodzie, w domu.
Niedziela, 17 października 2010, g.10.00-16.00
Dobry pomysł na niedzielę. Zjedz śniadanie przed 8 i jedź do Nowej Górki. Nic nie potrzebujesz chyba, że masz swoje kije i swoją matę, które lubisz. Ubierz się na Nordic Walking stosownie do pogody. Spotykamy się 9:45, zaczynamy o 10-tej.
View More