Prowadzący: Mateusz Stańczak
Najbliższy warsztat poświęcony będzie przykładowym możliwościom wykorzystywania piankowych wałków do automasażu i samodzielnego rozluźniania mięśniowo-powięziowego wraz z pozycjami jogi. Pracując z poszczególnymi grupami mięśni będziemy adresowali do tych mięśni asany tak aby połączyć rozluźniające działanie masażu wałkiem z rozciąganiem i treningiem sprężystości poprzez aktywny ruch.
Zajęcia są adresowane do wszystkich chętnych osób, chcących urozmaicić swój repertuar ćwiczeń i odnaleźć optymalny dla siebie rodzaj treningu połączony z odnową biologiczną. Zapraszam joginów, biegaczy, cyklistów, pływaków, siłaczy i wszystkich aktywnych lub chcących aktywizować się.
Jeśli posiadasz, zabierz ze sobą swój wałek oraz piłkę do tenisa .
Termin: 21.01.2017 godz. 10.00-13.00
Miejsce: Jadeit, ul. Bastionowa 47, Poznań
Koszt: 70zł, płatne na miejscu.
Zapisy: info@jogastanczak.com lub 695-732-387