W tym roku zapraszam ponownie do Łukęcina nad Bałtykiem. To sprawdzona już miejscowość, świetnie nadająca się do letnich obozów z jogą. Nawet w szczycie sezonu jest tu dość spokojnie. Jednocześnie w bliskim sąsiedztwie większe miejscowości jak Pobierowo, Dziwnów, czy Kamień Pomorski. Dookoła lasy z wytyczonymi ścieżkami rowerowymi i szum morza…

Każdego ranka wybieramy się na Nordic Walking aby dotlenić się w marszu, zaś w ciągu dnia dwukrotnie ćwiczymy Jogę.

MIEJSCE:

 Ośrodek Wypoczynkowy „Wielki Błękit” w Łukęcinie, ul. Spacerowa 3. Usytuowany jest w leśnym otoczeniu, około 150 metrów od plaży, nieco na uboczu od wakacyjnego zgiełku. Strona ośrodka www.wielkiblekit.info.pl
Do dyspozycji uczestników są pokoje 1,2,3-osobowe o podwyższonym standardzie. Pokoje zostały wyposażone w łazienkę, balkon, Tv- Sat, radio, lodówkę, suszarkę elektryczną, czajnik. Dodatkowo w każdym pokoju zestawy plażowe: 2 leżaki, koc, parawan.

Na terenie ośrodka do dyspozycji także:

  • Sala Fitness
  • Boiska do: siatkówki, koszykówki, badmintona wraz ze sprzętem
  • Kijki do Nordic Walking, gdy w planach trening np. brzegiem morza
  • Tenis stołowy, boule
  • Kort tenisowy
  •  Przechowalnia sprzętu sportowego
  • Hot Spot (w części ogólnodostępnej Ośrodka)
  • Biblioteczka

 RAMOWY PROGRAM DNIA:

8.00 – 9.00 – Nordic Walking w lesie lub marsz brzegiem morza połączone z ćwiczeniami.

9.00 – Śniadanie

10.30 – 12.00 – Joga

13.00 – Lunch

16.30 – 18.00 – Joga

18.00 – Obiadokolacja

Przed popołudniowymi zajęciami można także skorzystać ze słodkiego podwieczorku z kawą.

OPŁATY:

Całkowity koszt pobytu w pokoju 2-osobowym: 1650zł
Przy rezerwacji pokoju 2-os. dla jednej osoby dopłata 300zł.
Nie ćwiczący Jogi: 1250zł
Wpis na podstawie wpłaty zadatku w wysokości 500zł. (płatne do 30.05)
Pozostała część płatna na miejscu w dniu przyjazdu.

W cenie: zakwaterowanie, całodzienne wyżywienie, praktyka Jogi i Nordic Walking, zajęcia dodatkowe.

Opłata parkingowa na Parkingu dozorowanym Ośrodka – 10 zł / doba

DANE DO WPŁATY:

Nr konta: 71 1940 1076 5715 7142 0000 0000
Nazwa: Mateusz Stańczak, ul. Dąbrowskiego 15, 62-020 Swarzędz
Tytuł przelewu: Wakacje w Łukęcinie + imię i nazwisko uczestnika.

Rozpoczniemy w sobotę 1.08 popołudniową sesją asan
 o 16.30. 
Najlepiej przyjechać trochę wcześniej.

Kończymy poranną Jogą ostatniego dnia. Jeśli posiadasz, zabierz swoją matę, pasek i kijki.

Pytania i zapisy: 

info@jogastanczak.com

+48 695-732-387

Share

Zapraszamy wszystkich chętnych: chodzących z kijkami oraz chcących zacząć i nauczyć się prawidłowej techniki.

Codziennie rano, w dniach 3-9 lipca, godz. 9.00-10.30

Zajęcia mają charakter instruktażowy. Pozwalają poznać elementy prawidłowej, efektywnej techniki Nordic Walking, której celem jest zaangażowanie około 90% mięśni całego ciała.

Marsze przeplatane są krótkimi sesjami ćwiczeń ogólnousprawniających i rozciągających. Część ćwiczeń to zadaptowane pozycje Jogi, które w ciekawy i przyjemny sposób usuwają nadmierne napięcie i wprowadzają elementy dobrej postawy. Całość uzupełniona komentarzem instruktora.

Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę, instruktora Nordic Walking i wieloletniego nauczyciela Hatha-Jogi.

Zbiórka: Międzywodzie, Osrodek “W sosnowym lesie” ul. Szkolna 10

Czas: 9.00-10.30

Grupa: Max. 15 osób.

Koszt: 20zł za pojedyncze zajęcia

Kontakt: Zainteresowanych prosimy o kontakt telefoniczny lub SMS ze zgłoszeniem pod nr 695-732-387.

Posiadamy ograniczoną ilość kijków do wypożyczenia. Najlepiej zabrać ze sobą własne.

Share

Gorąco zapraszamy na urlop nad morzem połączony z praktyką Hatha-Jogi oraz nauką prawidłowej, efektywnej  techniki Nordic Walking. Zajęcia ruchowe zgrupowane są do południa, tak więc druga część dnia pozwala w pełni wykorzystać pobyt nad morzem. Odpoczniesz, rozruszasz się, poprawisz kondycję i nauczysz się czegoś nowego.

Terminy:

I . 02-09 lipca 2011

II. 09-16 lipca 2011

(więcej…)

Share

Niedziela, 17 października 2010, g.10.00-16.00

Dobry pomysł na niedzielę. Zjedz śniadanie przed 8 i jedź do Nowej Górki. Nic nie potrzebujesz chyba, że masz swoje kije i swoją matę, które lubisz. Ubierz się na Nordic Walking stosownie do pogody. Spotykamy się 9:45, zaczynamy o 10-tej.

(więcej…)

Share